הספירולינה הינה אצה כחולה ירוקה הגדלה במים מתוקים, המכילה ויטמינים חיוניים, מינרלים רבים, נוגדי חימצון מגוונים ומהווה מקור מרוכז וזמין של חלבון מלא. זהו המולטי ויטמין מינרל של הטבע!
לכן היא נחשבת לאחד המזונות המושלמים ביותר של הטבע ונקראת "מזון על". הספירולינה קיבלה את שמה בגלל הצורה הספיראלית ממנה היא בנויה.
נקודות המפתח של הספירולינה:
חלבון – הספירולינה הינה מקור מצוין לחלבון מלא המתעכל בקלות. היא מכילה 300% יותר חלבון בכל גרם מאשר בשר בקר וללא כולסטרול. יש בה מגוון מושלם של חומצות אמינו כולל 8 חיוניות.
החשובות לבניית רקמת שריר, רקמות ותאי עור. זירוז ריפוי פצעים, פינוי פסולת ורעלים מהגוף וייצור נוגדנים.
80% חלבון מהספירולינה מתעכל לעומת 20% חלבון המתעכל מבשר בקר.
חומצות שומן חיוניות – חומצה גמה לינולאית (GLA) היעילה להפחתת דלקת ,הסדרת התנגודת לאינסולין וכן ויסות המערכת החיסונית.
אומגה 3 ואומגה 6 החשובים לבריאות הלב, לויסות דלקת ולבנית עור בריא.
חומצה אלפא לינואית (ALA) וחומצה לינולאית החשובות לבריאות מערכת העצבים המרכזית, הלב וכלי הדם.
פיקוציאנין – הינו הפיגמנט המעניק לספירולינה את צבעה הכחול ירוק. זהו נוגד חימצון עצמתי המטהר רדיקלים חפשיים ואף במחקרים הוכח כמעכב התפתחות סרטן המעי הגס.
בטא קרוטן – הספירולינה מכילה בטא קרוטן פי 25 מאשר בגזר. זהו נוגד חימצון מעולה המסייע לגוף להגן על עצמו מפני נזקים חימצוניים. בטא קרוטן הופך לויטמין A בגוף שחשוב לראיה, לבריאות רקמת העור האפיטלית: פה, עיכול, ריאות מערכת השתן ומערכת הרבייה.
ברזל – כמות הברזל בספירולינה גדולה פי 58 מאשר בתרד. חיוני לבריאות הדם. מחסור בברזל יגרום לעייפות, אנמיה, חולשה ודימום ויסתי מוגבר.
סידן – כמות הסידן הנספג מהספירולינה גדול פי 300 מאשר מחלב.
קומפלקס ויטמיני B – הספירולינה מכילה את כל הויטמינים מקבוצת B בזמינות ביולוגית לגוף. במיוחד B1, B2, B3, B6, ו-B12 שכידוע חשובים מאוד לתיפקוד תקין של מערכת העצבים המרכזית, ייצור תאי דם אדומים וחומצות שומן.
מחסור יגרום לדיכאון, חוסר ריכוז, סחרחורות, דופק מואץ, עצבים מתוחים, נימול בכפות הידיים והרגליים.
ויטמינים ופיטו נוטריאנטים – הספירולינה מכילה ויטמינים וחומרי הזנה חיוניים כגון: מגנזיום ויוד בכמויות מספקות לגוף.
הספירולינה משמשת כמקור טיבעי לחומרי תזונה חיוניים ונספגת ביעילות פי 15 מאשר ויטמינים מלאכותיים.
התוויות עיקריות:
הספירולינה מומלצת לכולם. מגיל ילדות ועד זיקנה על מנת להגיע להשלמה תזונתית.
-מועילה לספורטאים הזקוקים להזנה נוספת כתוצאה מאימונים מאומצים, לצימחוניים טיבעוניים או אנשים שלהם אלרגיות לסוגי מזון שונים.
-יעילה מאוד לקשישים / תשושים המוגבלים בתזונתם וזקוקים להעשרת התפריט בחלבון וויטמינים.
-במצבים בהם קיימים חסרים תזונתיים או נזקים חימצוניים.
-מומלצת כחלק מתכנית בקרת משקל וניקוי רעלים.
-יעילה לאנשים המתמודדים עם מצבי לחץ וסטרס מתמשכים.
-מומלצת במקרים של מחלות ניווניות נרכשות כגון: סכרת, השמנת יתר, טרשת עורקים, סרטן, דלקת פרקים, אלרגיות והפרעות בתיפקודי הכבד והכליות.
מחקרים.
ספירולינה ויתר לחץ דם.
אנשים עם יתר לחץ דם נמצאים בסיכון מוגבר למוותמהתקף לב או שבץ. על פי מחקר שנעשה במקסיקו, כמות של 4.5 גרם ספירולינה ביום הצליחה לווסת את לחץ הדם בקרב נשים וגברים בין הגילאים 18-65.
ספירולינה וכולסטרול.
על פי מחקר שנעשה באנשים בגילאי 60-87 שקיבלו 8 גרם ספירולינה ביום במש 16 שבועות רצופים, הראו רמות כולסטרול נמוכות יותר מבקבוצת הביקורת.
ספירולינה ושבץ.
לספירולינה יש "אפקט מגן" על המוח ומערכת העצבים מפני רדיקלים חופשיים. ולכן מפחיתה את הסיכון ללקות בשבץ.
ספירולינה ואלרגיות.
על פי מחקר אחד, חולים שטופלו בספירולינה דיווחו על הקלה בסימפטומים נפוצים הקשורים בנזלת אלרגית, כגון: הפרשות, גודש באף, עיטוש וגרד.
ספירולינה וסרטן.
הספירולינה מסייעת להפחתת הסיכון לסרטן. ובולמת צמיחה של תאים סרטניים בשד.
התוויות נגד:
אין יחד עם זאת חשוב לתת דגש לגבי הבטיחות שלה בשימוש עם נטילת תרופות לטיפול בתת פעילות בלוטת התריס.
תגובות שליליות אפשריות:
אין תופעות לוואי ידועות הקשורות לספירולינה, אולם ישנן תגובות שעלולים להתקל בהם.
עלית חום – בגלל תכולת החלבון המגבירה את חילוף החומרים. העלול להלות חום גוף.
צואה ירוקה – הספירולינה מסייעת בניקוי הפסולת שהצטברה במערכת העיכול ובמעי הגס אשר עלול לגרום לצואה כהה.
הצטברות גז – מצביע על מערכת עיכול שאינה מתפקדת כראוי. (רצוי להוסיף פרוביוטיקה).
עצבנות – הגוף ממיר חלבון לאנרגיה וחום אשר עלול לגרום לחוסר מנוחה זמני.
גירוי בעור – נגרם כתוצאה מתהליך הניקוי של המעי הגס. זמני.
עייפות – נגרם על ידי תהליך הדטוקסיפיקציה וניקוי הרעלים. עשוי להצביע על כך שהגוף מותש וזקוק למנוחה.
למען הסר ספק, האתר מנגיש מידע המבוסס על מחקרים שונים ואינו מיועד להנחות את הציבור או לשמש לגביו כהמלצה או הוראה או עצה לשימוש או שינוי או הורדה של תרופה כלשהי ואין בו תחליף לייעוץ רפואי פרטני או אחר. תוספי התזונה של The123 אינם תרופה ולא נועדו לאבחן, לטפל, לרפא או למנוע מחלה כלשהי. הכתוב באתר אינו מהווה המלצה רפואית מוסמכת. בכל מקרה של בעיה רפואית יש להיוועץ ברופא המטפל. אין לראות במידע העדויות והביקורות המוצגים באתר הבטחה לתוצאה כלשהי העשויה להשתנות מאדם לאדם.
ביקורות
עדיין לא נכתבו ביקורות למוצר זה.